泡奶粉、煮粥~宝宝到底喝什么水好呢？
2019/10/05
很多小可爱都担心水质中含有太多的钙镁离子，会影响宝宝的健康，所以选择使用净水器。当然选中一个合格好用的净水器也是很不错的选择。
但其实不用担心哦！
其实白开水才是最适合宝宝的~~
只要沸腾后煮一到三分钟就可以去除细菌和有害物质了哦！
但是需要提一下的是，尽量不让水持续沸腾三分钟以上！！也不要反复加热已经煮沸过的水哦~~
自来水煮沸后自然冷却的白开水，具有特异的活性，它容易透过细胞膜，能促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白的含量，改善免疫功能，而且它不用消化就能直接被吸收，又不会过于刺激肠胃。从健康角度来讲，最好给宝宝喝白开水。
白开水是宝宝最健康的饮用水。
像是鲜榨的蔬果汁在榨汁的过程中维生素C往往损失比较严重，并且甜度过高很容易引起宝宝肥胖，也容易影响宝宝的味觉。
所以并不建议宝宝饮用，可以选择打成果泥给宝宝食用哦！！
天然矿泉水——矿物质含量与自来水相差无几
矿泉水里面的微量元素并没有所宣传的那么多，更不会超过宝宝肾脏处理能力。不少所谓矿泉水，矿物质含量与自来水相差无几，只是矿泉水比较凉，喝了不一定舒服。
最后就是纯净水和蒸馏水。
虽然去除杂质牡丹石也没有了营养，不适合宝宝长期饮用，喝多了不利于宝宝健康。
3岁以下的宝宝一日需水量
宝宝是100-140 ml/kg·d。即使是相同月龄的宝宝喝水量也是不同的，它跟宝宝的公斤体重数、活动量、食物等有关系。（600-700ml）
宝宝缺水，只要缺到大约体重的2％，就会有严重表现了，比如嗜睡、烦躁等。如果宝宝缺水到10％或者更高的话，很可能会发生昏迷，甚至休克死亡现象。所以，平日家长一定要注意给宝宝喝水，多次少量，每次喂30ml～40ml。
